人格成熟程度的鉴别

我们可以从7个方面，鉴别一个人的人格成熟程度

一、自我身份认同感

一个人格成熟的人，会有强烈的自我身份认同感。这种认同感，类似于内在的指南针，指引明确着自己的身份和价值。TA会清楚地知道自己是谁，追求什么目标，想用什么样的方式度过此生……不轻易受到外界的影响，即使暂时受影响，也会主动调整环境和心态，重新回到自身节律中。

我们通常是在青少年时期（不受束缚、打压、相对自由的环境中），通过探索和试验不同的角色和信仰，逐渐形成稳定的自我概念。你也可以理解为，在21岁之前（有些人到28岁），都在探索“我是怎样的人”、“我想过什么样的人生”、“我的优点有哪些”、“我的劣势有哪些”、“我与他人不同之处在哪儿”……但现实是，能达成这点的人，并不多。有人终其一生，还未探索与整合。而那些能够明确自我身份的人，更具自信和独立性，在面对挑战时，表现出更强的韧性和决断力。

二、客体关系模式

简单来说，就是我们处理人际关系的“套路”。

如果你遇到一个人，他的人际关系模式总是跟随情感波动，在“以为某人很美好，过不久又贬低TA”之间摇摆，那就说明还不够成熟。人格成熟的人，不管遇到什么样的风浪，都能灵活调整应对方式——既不会过于在乎他人，被他人所左右；也不会因为一时摩擦而放弃关系，贬低对方。能够在不同情景下，运用丰富的关系模式，适应变化。梅兰妮·克莱因（Melanie Klein）提出的“客体关系理论”认为，我们早期与主要照顾者的关系模式，会影响成年后的互动方式。可以说，童年与父母如何互动，是这种“套路”形成的雏形。

三、情绪耐受力

就好像是情绪的“韧性”。有些人是易碎的瓷娃娃，你稍微一碰，就炸毛了；而有些人像是橡皮人，你戳他们一下，不仅不会炸毛，还能心平气和地听完你的批评，甚至还会告诉你想法，告诉你他们同意的部分，不同意的地方，这就是情绪耐受力的体现。情绪耐受力高的人，表现出更强的生理和心理稳定性。就像一座稳固的大山，任凭风吹雨打，不轻易动摇。

四、情绪调节力

情绪像是天气，有晴有雨，有时还会来个雷电交加。这时要看一个人能不能够调整自己的情绪——是选择压抑忍受？还是找个“出气筒”发泄出去？还是把情绪适当释放，并转化为积极的能量？比如投入到艺术创作中、去运动，或做一些对他人有益的事情。

在情绪激动的时候，他们能不能够用适当的方式表达出来？既不冷暴力，又不炸裂狂怒。

一个情绪调节能力强的人，能够以适当的方式表达情绪，在处理冲突时不回避也不让情绪失控，从而避免矛盾升级。

五、自体概念和价值观

有些人尽管很厉害，但却缺乏同理心，无法理解自己的某些言行，会给他人造成伤害。人格成熟的人，拥有全面的人性关怀。他们关心他人，也关心自己，能在严格要求自己的同时，不过度自我批判。他们追求卓越，但不会因失败而自我否定，能根据环境变化而灵活调整心态。所以，他们懂得平衡个人需求和他人需求，能够在团队中发挥协作精神。

六、现实检验能力

“现实检验”这几个字有点拗口，指的是在面对现实世界时，能够准确评估和判断情况的能力。物理空间的现实检验能力，精神正常的人都具备；但人际关系的现实检验能力，不是人人都具备。人格成熟的人，不会因一件事、对方的一两个反应，就过度解读。他们能够综合考虑多种可能性，做出理性判断。

举个例子，走在大街上看到个熟人，但对方却没理你。你会怎么想？人格不成熟的人，可能立刻认为对方不喜欢自己；成熟的人，则综合考虑多种可能性——对方可能没看到自己，或者他正忙着想别的事情……人格成熟的人，有“让子弹飞一会儿”的能力，看待局势更全面宏观，言行举止沉得住气。

七、自我的强度和弹性

面对批评和压力，你是会立刻崩溃，还是能扛住并反弹回来？

人格成熟的人，像一根弹簧，不管被压得多低，总能反弹起来。他们能承受压力，并且不会轻易被外界的压力所击垮，并能从中学习和成长。例如，当有人批评他们随地扔纸屑时，他们会反省自己的行为，但不会因此觉得自己是个坏人，也不会被戳中就“自恋暴怒”了。

他们确定自己是有教养的人，但偶尔会犯小错误。这种自我反思和修正的能力，就是自我的强度和弹性的体现。